13 октября — 9 ноября
Осенний Веган Челлендж
Попробуй лучший способ помочь планете и животным — преврати осень в увлекательное экоприключение!
Попробуй лучший способ помочь планете и животным — преврати осень в увлекательное экоприключение!
4 недели, которые изменят твоё представление о растительном питании этой осенью!
Осенний Веган Челлендж — это возможность внести свой вклад в будущее планеты, не жертвуя вкусом. Знаешь ли ты, что животноводство производит больше парниковых газов, чем весь транспорт мира? А один килограмм говядины требует 15 000 литров воды — это полгода душа для одного человека!
Попробуй растительное питание в сезон уютных вкусов и урожая. С 13 октября по 9 ноября тебя ждут:
Никаких строгих правил — только вдохновение, поддержка и море вкусных открытий!
Хочу участвовать!Осень — идеальное время, чтобы начать. Урожай тыквы, корнеплодов, яблок и пряные вкусы делают переход тёплым и вдохновляющим.
До старта осталось совсем немного! Успей зарегистрироваться.
Зарегистрироваться сейчасУчастие в челлендже — это инвестиция в себя и планету
Обогатишь рацион витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, зарядившись энергией на всю осень.
Спасешь 11 животных, сохранишь 45 000 литров воды и уменьшишь выбросы CO₂ на 100 кг.
Откроешь новые вкусы (спойлер: их больше, чем кажется!) и научишься готовить потрясающие блюда.
Найдешь единомышленников и получишь поддержку от опытных наставников.
Возможность выиграть полезные призы за активное участие в челлендже.
Узнаешь правду о питании, этичной косметике, моде без жестокости и помощи планете.
Результаты прошлого челленджа
"Я даже не ожидала, что это будет так просто и вкусно! За 3 недели я открыла для себя столько новых продуктов и рецептов, что теперь даже не хочу возвращаться к прежнему питанию."
"Самое ценное — это знания о влиянии нашего выбора на планету. Теперь я осознанно подхожу не только к еде, но и к косметике, одежде."
4 недели вдохновения и новых открытий этой осенью
Мягкий вход: что и почему меняем, базовая корзина, простые тёплые блюда, вдохновение осенью.
Сезонные продукты и смарт-замены: тыква, бобовые, крупы, пряности. Идеи быстрых обедов и перекусов.
Питательные профили, белок и кальций, планирование меню, мировые кухни, устойчивость и экология.
Спорт и питание, покупки без стресса, выходы в кафе, общение с близкими, как продолжать после челленджа.
Выходные — свободные дни для отдыха и повторения материалов.
Каждый день ты будешь получать рецепты, статьи, видео и практические задания.
Закрытый чат с участниками, ответы на вопросы от экспертов, обмен опытом.
Как изменилась жизнь после прошлого челленджа
Присоединяйся к осеннему веган-челленджу через Telegram — быстро, просто и удобно!
Участие бесплатно. Telegram — наш главный канал общения.
Веган челлендж поддерживается силами команды проекта "Пища для ума" — образовательной инициативы, которая помогает людям делать осознанный выбор в пользу здорового, этичного и экологичного образа жизни.
Все, что ты хотел(а) спросить о челлендже
Нет, челлендж — это не строгие правила, а возможность попробовать и узнать новое. Ты можешь участвовать на том уровне, который тебе комфортен. Даже небольшие изменения уже имеют значение!
Мы специально подобрали простые и быстрые рецепты для начинающих. Кроме того, ты получишь советы по готовке и список легких в приготовлении блюд. Это отличный шанс научиться!
Около 15-30 минут в день на изучение материалов и выполнение небольших заданий. Основные изменения происходят в твоем обычном распорядке — просто заменяешь привычные продукты на растительные альтернативы.
Только твое желание и доступ в интернет! Все материалы будут приходить в закрытый чат и (при желании) в личные сообщения. Никаких специальных приспособлений или дорогих продуктов не требуется.
Мы верим, что знания о здоровом и этичном образе жизни должны быть доступны всем. Наш проект существует за счет энтузиазма организаторов и партнеров, которые разделяют наши ценности.
